Le comité Santé globale est heureux de vous inviter à une conférence gratuite sur la course à pied donnée par Jolyane Bérubé, coureuse, kinésiologue et entraîneuse de l’organisation Le coureur nordique. Cette conférence s’adresse à toute personne ayant un intérêt pour ce sport.  

Au programme

• Comment s’initier à la course à pied
• L’importance de la régularité à l’entraînement
• L’importance de commencer en douceur
• La façon adéquate de progresser (augmenter le volume d’entraînement, intégrer les entraînements par intervalles, intégrer des exercices musculaires, etc.)
• La technique de course (explication et démonstration de la technique adéquate)
• La prévention des blessures et la façon de s’entraîner pendant et après une blessure
• L’équipement (la bonne chaussure de course?)

Quand

• 11 avril 2018, campus de  Charlesbourg, local 2601-2607, de 12 h 15 à 13 h
• 12 avril 2018, campus de Québec, local 1112-1114, de 12 h 15 à 13 h

Inscription 

Envoyez un courriel à Marie-Ève Bossé :

Une belle activité pour vous préparer à vos entraînements et courses de l’été!